Pourquoi aller en thérapie ne signifie pas être faible (mais au contraire, être courageux)

🌿 Pourquoi aller en thérapie n’est pas un signe de faiblesse

Pendant longtemps, consulter un thérapeute a été perçu comme une faiblesse. « Je devrais m’en sortir seul », « Ce n’est pas si grave », « Je suis trop sensible »... Autant de phrases que j’entends encore régulièrement dans mon cabinet. Pourtant, aller en thérapie est tout sauf un signe de faiblesse. C’est une démarche de force et de lucidité.

🧠 Prendre soin de sa santé mentale, c’est agir

Personne ne remet en question le fait de consulter un médecin pour une douleur physique. Pourquoi serait-ce différent lorsqu’il s’agit d’une douleur émotionnelle ou psychique ?

La dépression, l’anxiété, les conflits dans le couple, les blocages chez l’enfant… sont des souffrances bien réelles. Attendre qu’elles passent seules, c’est souvent les laisser s’aggraver.

💬 La thérapie : un espace pour se comprendre

Consulter un psychothérapeute, c’est s’offrir un espace de parole libre, sans jugement. C’est se donner le droit d’être écouté, compris, et accompagné dans un processus de changement. C’est aussi reprendre du pouvoir sur sa vie, en mettant des mots sur ce qui pèse ou freine.

🌱 Le vrai courage, c’est d’oser

Venir en thérapie, c’est avoir le courage de regarder à l'intérieur de soi, d’interroger ses schémas, de prendre soin de ses blessures intérieures. Cela demande de la sincérité, de l’engagement et souvent… une bonne dose de patience. Mais c’est un acte d’amour envers soi-même.

📍Dans mon cabinet, j’accueille :

• les adultes en souffrance psychique (dépression, mal-être, burn-out…),

• les enfants anxieux, en difficulté émotionnelle ou scolaire,

• les couples en crise ou en perte de lien.

Chaque histoire est unique. La vôtre mérite d’être entendue.

🤍 Prenez rendez-vous pour en parler. https://www.psychologue.net/cabinets/anne-maillard-bernard